Mikor jó különösen az izomlazító masszázs? Ha sok a munka, a kelleténél több a teendő, előbb-utóbb jelentkezik az izomfájdalom. Már amennyiben állandósul a helyzet. Amikor már napokon, heteken keresztül terheljük a szervezetet, az bizony jelezni fog. Kezdetben rendszerint izomfeszüléssel.

Ha stresszről van szó, az izomfeszülés jellemzően a nyaknál és a vállaknál jelentkezik. Ami gyakran nem csak beszűkült mozgással párosul, hanem komoly fejfájással is. És még ezzel sincs vége a “sorozatnak”. Hiszen a fejfájás miatt nagy valószínűséggel csökken a teljesítőképesség. Így még feszültebbek leszünk. Hiszen ha még nehezebben tudjuk elvégezni az adott feladatot – ami egyébként is több, mint amennyit elbírunk -, nem valószínű, hogy elégedetten hátra dőlünk lazítani. A fejfájás gyakran tovább feszíti a nyaki és váll izmokat, a csuklyás izmot. Így könnyen kialakul egy olyan spirál, ami hosszú távon okozhat gondot. És a gond alatt a komolyabb egészségügyi probléma értendő. Szervi és lelki betegség is egyaránt kialakulhat.A folyamat nyilván nem az egyik pillanatról a másikra megy végbe. Ahhoz, hogy a stressz miatt kialakult izomfeszülésből súlyos betegség legyen, sok idő szükséges. Ez azt jelenti, hogy kell foglalkozni a problémával. Mivel nem olyan dologról van szó, ami hirtelen lefolyású, van idő cselekedni. Egyrészt megpróbálhatunk optimalizálni a mindennapok teendőin. Talán ez a legjobb és a leghatásosabb. Viszont ez sokszor nehezebben teljesíthető. Ha nagy a munkahelyi nyomás, ritkán van lehetőség a gyors váltásra, a terhek leadására. Szerencsére ilyenkor se kell beletörődni a helyzetbe. Erre azt szokták mondani: „Nem a stresszes helyzetet kell megszüntetni, hanem a stresszt kell megtanulni kezelni.” Például  különféle lazító technikákkal. Sokan esküsznek a jógára és a meditációra. Illetve rengetegen mennek rendszeresen masszíroztatni. Aminek a népszerűsége egyébként az utóbbi években óriásit növekedett. Egyrészt mert a már kialakult izomfeszülés kezelésére is kiváló és gyors módszer. Másrészt a megelőzésre is alkalmas.

A rendszeres masszíroztatás jótékony hatásai

Vendégeink, akik rendszeresen masszíroztatnak, sokkal ellenállóbbak a stressz miatt kialakuló izomfeszülésekkel szemben. Ugyanakkor az izomgörcsoldó masszázsnak nem csak a testre vonatkozó hatása van. Ha lazák az izmok, a lélek is lazább lesz. Azaz kisebb eséllyel stresszelünk olyan dolgokon, amiken egyáltalán nem érdemes aggódni. Illetve a feszült helyzetekben is sokkal higgadtabbak leszünk. Azoknál, akiknél rendszeres az izomlazító masszázsterápia, bizonyos idő után sokkal gördülékenyebben mennek a dolgok. A mindennapi teendők elvégzése akkor sem okoz fejfájást, ha netán sok a feladat. Sőt, a rendszeres masszírozás hatásának köszönhetően az ember jóval hatékonyabb a munkában is.

Gyakran a többszörösét is képes elvégezni annak, amennyi korábban nehézkes volt. A rendszeres masszírozás segít kreatívabbnak lenni, a segítségével türelmesebbek leszünk. Ami természetesen a kapcsolatokra is jó hatással van. És ez megintcsak rejtett hatása az görcsoldó masszázsnak. Vagyis a masszírozás nem csak adott pillanatban hasznos és nem csak arról szól, hogy jól átmozgatják az izmokat. A masszíroztatás új életforma része lesz. Méghozzá tudatosabb életformáé. Hiszen a megelőző hatása révén rendkívüli módon támogatja az egészségmegőrzést.

Milyen masszázst kérjünk a masszőrtől, ha az izomfeszülés gyors és hatékony megszüntetésére vágyunk?

A svédmasszázs ideális lehet. Kezdetben mindenképpen. Aztán ha már a szervezet is úgy akarja és te is hozzászoktál a masszírozáshoz, jöhet a mélyizmokra ható intenzív, lazító sportmasszázs. Ezzel már a komolyabb letapadásokat is lehet oldani. Illetve a görcsös izmok, a gombócok is ellazíthatók a segítségével. Egyébként ezt a masszázstechnikát használnálják a sportolók esetében is tudatosan. Hiszen a módszerrel rugalmasabbak és ellenállóbbak, valamint terhelhetőbbek lesznek az izmok.

A masszírozás során egyébként az izomlazításon túl, fokozódik az adott testrész vérellátása, ezáltal növekszik az oxigén és a tápanyagfelvétel is. Az izmok masszírozásával endorfin szabadul fel, növekszik továbbá a szerotonin és a dopamin szint. A masszíroztatás után jókedvű és energikus leszel.

Ha az izomfeszülés nem annyira görcsös, akkor esetenként elegendő lehet az aromaterápiás wellness masszázs is, ami szintén lazító hatású komolyabb gyúrás nélkül.

Fontos megjegyeznünk, hogy a nagyon erőteljes izomláz vagy erős görcsös izomfájdalom esetén néhány napot vagy egész hetet érdemes várnod az első masszázsterápiával. Amikor a fájdalom nagyobb mértékű, például fájdalmasan tudod csak felemelni a karod a vállad fölé, vagy például alváskor az oldalra fordulás szintén elviselhetetlen fájdalommal jár. Ilyenkor az elsődleges tennivaló a pihentetés mozgás nélkül. A mozgás, mozgatás és a masszírozás is még jobban belobbanthatja a fájdalmas testrészt. Nehéz megállni, mert ilyenkor általában „kívánjuk” a masszázst. Amikor az elviselhetetlen fájdalom megszűnik, amit elérhetünk például  gyulladáscsökkentő hatású, hűsítő kenőcs és krémek által. Érdemes olyan készítmények közül választani, ami fájdalomcsillapító hatóanyagot is tartalmaz.  Tehát miután az izomlazító kenőcs és a fájdalomcsillapító tette a dolgát, akkor ajánlott a rendszeres masszíroztatást elkezdeni a teljes görcsoldás érdekében.

Mit tegyünk akkor, ha nincs lehetőségünk rendszeresen masszíroztatni?

Az izmolazításban számos, vény nélkül kapható krém is segíthet, ahogy a fentiekben is említettük. Ezek olyan összetevőket tartalmaznak, amik viszonylag gyorsan enyhítik a panaszt. Ami rövid távon lehet jó megoldás, de sajnos a kiadós masszázst nem helyettesíti semmilyen krém, mert a probléma teljes megszüntetéséhez több kell. Segítségül hívhatók még a vitaminok is és érdemes rendszeres izomgörcs és feszülés esetén Magnéziumot pótolni. Ami még hosszútávon segíteni tud az a rendszeres sport. Ha például rendszeresen tornázunk és teljesen átmozgatjuk magunkat. De jógázhatunk is ennek érdekében, rendszeresen és minden izomcsoportot átmozgatva. Egy ilyen rendszeresen végzett mozgásforma más általános mozgásszervi és ízületi problémát is megelőzhet természetes módon. Így ez mindenkinek ajánlott.

De miért jobb akkor masszírozás mint egy izomlazító krém?

Mi azt gondoljuk: érdemes időt áldozni a masszázsra, még ha elsőre úgy is tűnik, hogy nehezen fér bele a mindennapokba. Hidd el, a kezelések után idővel sokkal hatékonyabban fogod végezni a munkádat. Így a masszázson túl sokminden másra is jut majd időd. Az izomfeszülés kezelése életminőségbeli változást hoz. Az izomlazító krém használatának is megvan módszere és az ideje, hogyan érdemes alkalmazni. Egyik sem jobb vagy rosszabb a másiknál, hanem megvan, hogy melyik – mikor hatékonyabb, de a legjobb őket a fentiekben leírtak szerint, kombináltan alkalmazni.

Gyere el hozzánk, foglalj időpontot és masszíroztass még ma!

Sok szeretettel várnak a 17. kerületben a PompArt Szépségszalon tapasztalt masszőrei.

Kapcsolódó cikkeink:

• A kínzó izomcsomók ellenszere a masszázs
• Nyárvégi bőrhámlasztás sómasszázzsal

Barnulás közben méregteleníteni? Meglehetősen ideálisan hangzik. Az infraszoláriummal ez is lehetséges. Hogyan? Erre is rátérünk, de előbb nézzük meg, hogy miért célszerű áldozni a rendszeres méregtelenítésre.

Egészséges méregtelenítés

Ha a szervezetben felhalmozódnak a salakanyagok, akkor előbb-utóbb valamilyen egészségügyi probléma alakul ki. Ami lehet szervi és lelki is. Egyáltalán nem egyedi eset, hogy valaki egy kiadós méregtelenítés után úgy érzi, mintha teljesen kicserélték volna. Ha a szervezetet tehermentesítjük, azaz megszabadulunk a felesleges mérgektől, újra energikusak lehetünk mentális és szervi szinten is. Arról nem is beszélve, hogy a megbetegedés esélyét is csökkentjük, hiszen az immunrendszernek nem kell túlfeszített munkát végezni, így az hatékonyabban fejti ki a hatását.

Igen ám, csakhogy méregteleníteni nem olyan könnyű dolog. A felhalmozódott salakanyagok ugyanis nem távoznak varázsszóra. Vagy rendszeres sportolásra, esetleg kifejezett méregtelenítő kúra kell vagy kitartó diétára van szükség ahhoz, hogy a szervezet felfrissüljön és fitt is maradjon. Ráadásul sokszor a szakértői segítséget sem spórolhatjuk meg. Mivel minden élethelyzet egyedi, így a különféle kúrákba nem tanácsos ész nélkül belefogni. Ahogy az intenzív sport se mindig a legjobb választás.

Ha egy egészséges szervezetet feltételezünk, akinél az egészséges táplálkozás alapjai és a rendszeres sportolás is jelen van a mindennapokban, ott vélhetően megfelelő lesz az anyagcsere is. Ezek az alapok szükségesek, hogy rendben legyen a méregtelenítésünk. Azonban egy egészséges szervezetnek is jót tesz, ha egy kicsit besegítünk a méregtelenítésbe. Ebben az esetben nem kell azonnal nagy dolgokra gondolni, mint például egy komolyabb lébőjt kúra. Adunk egy kényelmesebb tippet: Próbáld ki az infraszoláriumot!

Ha kiegészítő méregtelenítő léböjt kúrán is gondolkodsz, akkor olvasd el kapcsolódó cikkünket is! Összefoglaltuk a léböjt lényegét és minden fontos tudnivalót, mielőtt belevágsz.

Mik a természetes méregtelenítés hatásai?

Kevesen tudják, de az infraszolárium nem csak barnít, hanem a méregtelenítésben is segít. Részben egyébként ez utóbbinak köszönhető az is, hogy az infraszolárium használata után szép, egészségesen barna lesz a bőr. A méregtelenítés tünetei, a salakanyagoktól való megszabadulás következménye ugyanis, hogy a bőr egészségesebb lesz. Hasonlóképpen az infraszaunához, az infraszolárium is mélyebben hat, mint a bőr felszíne. Ennek köszönhető, hogy az infraszolárium fogyaszt és a cellulitiszt is csökkenti. Persze a siker érdekében nem elegendő egyetlen alkalom. Ahhoz, hogy szép barna legyen a bőr és méreganyagok is távozzanak a szervezetből, több kezelésre mindenképpen szükség lesz. Most nézzük egy picit részletesebben, hogyan működik:

Hogy az inrfraszoli eredményes legyen a méregtelenítésben, érdemes figyelned arra, hogy mindig tiszta bőrrel használd! És mint minden más méregetelenítő kúra esetében itt is fogyassz megfelelő mennyiségű folyadékot, lehetőleg tiszta vizet.

Mindezek mellett azért a sportot se hanyagoljuk és lehetőleg az egészséges étkezésről se mondjunk le. Attól függetlenül ugyanis, hogy az infraszolárium segít a méregtelenítésben, a mozgást és a kiegyensúlyozott táplálkozást nem helyettesíti. Abban más ez a szolárium, mint egy hagyományos gép, hogy infra alapú előkezelést végez, ami során a bőrödet felkészíti a barnulásra. Közben kitágulnak a bőr pórusai is, felmelegszik a bőr és megkezdődik a méregtelenítés. Ha belegondolunk hasonlóan működik az infraszauna is.

A hatásos méregtelenítés további pozitívumai

Amiben viszont az infraszolárium még hatékony – a méregtelenítés és a szép barnulás mellett:

• kikapcsol, segít a hétköznapi stressz ellensúlyozásában
• jobb kedvre derít
• erősíti a szervezet természetes védekező rendszerét
• részben a méregtelenítő hatása révén jótékonyan hat a keringési rendszerre
• segíthet megakadályozni a csontritkulást vagy csökkenteni a kialakulásának az esélyét
• szerepe lehet a rák (mell-, vastagbél-, prosztatarák) kialakulása kockázatának csökkentésében
• és felkészíti a bőrt a nyári időszakra

Infra szoli kúra szerűen?

De mennyi infraszoláriumozásra van szükség ahhoz, hogy az eredmény szemmel látható legyen?

Ez bőrtípustól függ. De néhány alkalom már hozhat eredményt. Amit fontos észben tartani, hogy heti két alkalomnál többet ne szoláriumozzunk. Hagyjuk a bőrt regenerálódni. Illetve a folyadékpótlásról sose feledkezzünk meg, ahogy a fentiekben is említettük. Tartsuk szem előtt azt, hogy a kevesebb több!

Kedvet kaptál egy méregtelenítő, barnító infraszoláriumozáshoz? Klikk ide, és tudj meg többet a nálunk elérhető szolgáltatásról!

Mit tegyünk narancsbőr esetén?

A narancsbőr vagy más néven cellulit is a salakanyagok lerakódása okozza. Tünetei általában zavaróak főként esztétikai szempontból. Érdemes még a kialakulása kezdetén tenni ellene. Viszont itt már az Infraszolárium használata kevés lesz, mert a bőr alatt a zsírszövetet ” fel kell törni ” , hogy a toxikus anyagok távozhassanak. Ezt pedig mechanikusan tudjuk elérni: sportolással és / vagy cellulit masszázzsal. Igazából a kettőt együtt szoktuk javasolni, mert nagyon jól kiegészítik egymást.

Ha súlyfeleslegből is szeretnél leadni, akkor érdemes a táplálkozást is beállítani egészségesebb verzióra egy dietetikus szakember segítségével. Ha beleállsz a dologba és megtalálod azt az utat, ami a legjobban illeszkedik az egyéniségedhez, akkor már nem fogod nehézségnek érezni a változást, hanem élvezni fogod azt. Életmód és inspirációk blogunkon több bejezést is találsz a témában, böngéssz kedvedre!

Ha kérdésed merül fel a cellulit masszázzsal vagy az infra szoláriummal kapcsolatban, akkor keress minket bátran a PompArt Szépségszalon recepcióján!

Bejelentkezés: +36 20 251 7630

Nagyon szívesen válaszolunk minden kérdésre és igény szerint a kezeléseket össze is kombináljuk neked, hogy egymás után tudd őket igénybe venni.

Az űrlap kitölthető itt: website url.

Ősz eleji bőrkezelésre, bőrhámlasztásra egyik legjobb módszer a sómasszázs. Fontosabb, mint gondolnád! Hogy miért is, erről kérdeztük masszőrjeinket. Most megosztjuk veletek gondolataikat, tanácsaikat.

Ne felejtsd el a nyár végével a bőr pórusait kitisztíttatni és az elhalt hámsejtek eltávolíttatni. Ha ugyanis ez kimarad, a bőr kevésbé lesz feszes, selymes, csökken az ellenállóképessége, vagyis könnyebben jelentkeznek gyulladásos panaszok, nagyobb az esélye a bőrproblémák megjelenésének. Illetve nem utolsó sorban gyorsabban öregszik a bőr, a kelleténél hamarabb lesz ráncos és megereszkedett.

Persze nem mindegy, hogy ki és milyen módon végzi a peeling-et… 

 

 

Bízd a sómasszázst szakemberre!

Lehet otthon is, de a nyár utáni erős igénybevételt követően azért jobb a kezelést szakemberre, szakavatott masszőrre bízni. Olyasvalakire, aki tudja, hogy a só mellé milyen olajokat kell használni ahhoz, hogy a bőr valóban újjászülessen. És az újjászületés szó egyáltalán nem túlzás. A sómasszázs során ugyanis a masszőr eltávolítja az elhalt hámsejteket, amik alatt selymes, erős, feszes és egészséges bőr található. A kezelés után ez kerül a felszínre. Vagyis ha szakszerű a sómasszázs, a bőröd tényleg újjászületik.

De a hámlasztás csak egy dolog. A sómasszázs alatt a bőr pórusai is kitisztulnak, plusz a só, illetve a masszázs során használt olaj ásványi anyagai is felszívódnak a bőrben. Amik természetesen táplálják a bőrt. Részben ettől lesz egészséges és ellenállóbb a külső hatásokkal szemben. Sok más mellett a gyulladások ellen is védettebb lesz a bőr.

De az öregedés jeleinek megjelenését is képes késleltetni – legalábbis a rendszeres kezelésnek ilyen hatása is van. Ugyanakkor ne feledjük a sómasszázs masszírozásból adódó előnyeit se. Például azt, hogy élénkül a vérkeringés, javul a sejtek anyagcseréje, segít ellazulni, feltöltődni. Amire – a feszültségoldásra – azért általában szeptemberben is meglehetősen nagy szükségünk van. A nyár utáni munkába való visszarázódás, az iskolakezdés mindenkinek megterhelő. Arról nem is beszélve, hogy a borongósabb időjárás miatt a hangulatunk sem mindig a legjobb.

Szerencsére egy jó sómasszázs ezen is képes segíteni.

A masszírozáskor nem csak a bőr kezelése történik meg, hanem az izomzatot is szakszerűen átmozgatja a masszőr. Mondhatni kettő az egyben kezelésre kerül sor. A bőr is felfrissül és a lélek is megnyugszik.

Összegezve: ha teheted, a nyár végén mindenképpen tegyél azért, hogy az elhalt hámsejtek eltünjenek a bőröd felületéről. A leégett, lebarnult, Nap által meggyötört bőrt fel kell frissíteni. Egyébként az gyorsabban öregedik, illetve az egészsége sem lesz túl kicsattanó. És ennek esztétikai vetülete is van. Vagyis nem lesz elég selymes. Ami azért lássuk be, ősszel is fontos dolog.

Szóval ne hagyd ki a nyár végi, ősz eleji sómasszázst, jelentkezz be hozzánk, és mi segítünk abban, hogy egészséges, ellenálló és ragyogó legyen a bőröd!

Himalaya sómasszázs árak szalonunkban:

• 30 perc: 7.000 Ft
• 45 perc: 9.500 Ft
• 60 perc: 10.700 Ft

Bejelentkezni a következő telefonszámokon tudsz: +36 20 251 7630
+36 1 951 7937

További masszázs kezeléseinkről bővebben olvashatsz: Svédmasszázs – Cellulit masszázs – Lávaköves masszázs

Sok szeretettel vár sómasszázsra Nikolett a PompArt Szépségszalon képzett gyógymasszőre.

Az űrlap kitölthető itt: website url.

Kapcsolódó cikkeink:

• Az izomlazító masszázs nem csak a feszültséget űzi el
• A kínzó izomcsomók ellenszere a masszázs